PRIČA O DVA VUKA: Čita se za 10 sekundi, a pouka OSTAJE VJEČNO Sjedili jednom stari Indijanac i njegov mladi unuk ispred vigvama. Deda se trudio da što više mudrosti i znanja prenese mališanu i tako ga opremi za život koji je bio pred njim. Zato mu je i ispričao ovu priču… – U svakom čovjeku se odvija neprekidna bitka. To je zato što u nama žive dva vuka – započe mudri Indijanac. – Kako dva vuka? – upita mališan. – Jedan je ZAO! To su strah, bijes, zavist, ogorčenje, lažni ponos, pohlepa, ego, ali i žalost, nadmenost, samosažaljenje i…
Author: Mato Lakic
Mato Lakic
dr. med., epidemiolog 1997. g. diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a 2004. specijalizirao je epidemiologiju. U Zavodu za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije radi kao epidemiolog, a od 2007. je voditelj Službe za zdravstvenu ekologiju. Od 2009. do 2012. bio je zamjenik ravnateljice Zavoda a od 2012. do danas ravnatelj. Član je Upravnog odbora Hrvatskog epidemiološkog društva (HED). Voditelj je kolegija Higijena i epidemiologija na preddiplomskom stručnom studiju Sestrinstvo Sveučilišta u Dubrovniku od akademske godine 2008./2009. Koautor je dviju brošura o cijepljenju iz 2014. (za roditelje „Cijepljenje – pitanja i odgovori“ i za zdravstvene radnike „Cijepljenje – istine i zablude“). Glavni je autor smjernica HED-a „Smjernice za postupanje kod izloženosti virusima koji se prenose krvlju“, te koautor smjernica „Postupanje epidemiologa u izvanrednim situacijama – ekološki incidenti“. Autor je i koautor niza stručnih i znanstvenih radova, te predavanja, tribina, seminara i drugih oblika edukacije. Često sudjeluje u medijskim aktivnostima vezanima uz promicanje zdravlja i medicine temeljene na dokazima. kontakt: mato@moje-zdravlje.com
Ovo je najzdravija riba na svijetu: Može usporiti starenje, a usto štiti srce i snižava holesterol Doktori kažu da je pametno da ribu jedemo barem jednom nedjeljno, dok 2 puta nedjeljno jedemo bareno meso, a ostala 4 dana da konzumiramo obroke od povrća. Iako svi znamo da je riba zdrava, da li znate koja je najzdravija? Donosimo vam spisak 9 najzdravijih riba na svijetu: Atlantski losos: Kažu da omega 3 masne kiseline koje se nalaze u crvenom mesu ove ribe mogu da utiču na biološki sat čovjeka, što znači da može da uspori naše starenje. Zubatica: Ova plava riba se…
GENETIKA JE GLAVNI KRIVAC: Ovih 10 bolesti se nasljeđuju isključivo od majke Genetika je fascinantna i mnogi ljudi vole da znaju šta su naslijedili od kojeg roditelja. Međutim, gadna strana genetike je to što svi nosimo gene za neku genetsku bolest i danas vam otkrivamo koje bolesti uglavnom potiču s majčine strane. Na kvalitetu života može uvelike utjecati prijenos nasljednih bolesti po majčinoj liniji. Sljedeći odjeljci bavit će se različitim stanjima i bolestima povezanim s ovom vrstom prijenosa, a također će pružiti preventivne strategije o kojima treba razmišljati. Osteoporoza je stanje koje dovodi do slabljenja kostiju, povećavajući njihovu osjetljivost na…
Moja mama ima odličan kućni TRIK da osvježi stan za par centi: Svi neugodni mirisi nestaju i ostaje samo lijep MIRIS! Svi moramo čistiti svoje domove da bismo bili zdravi i uredni, ali nekada je teško postići ugodne mirise. Ne mirišu sva sredstva za čišćenje baš prijatno i stoga mnogi ljudi ne znaju kako da postignu dobre arome u kući. Danas otkrivamo jedan trik. Današnja rasprava usredotočena je na temu koja će zasigurno odjeknuti kod svake domaćice. Naime, kada se završi čišćenje u stanu, postizanje ugodne arome često zna biti nedostižno. Imamo koristan savjet za vas, inspiriran prirodom, kako svoj…
Svaka mašina za pranje veša može sušiti veš: funkcija za koju većina ljudi još uvek ne zna Veš mašina odnosno perilica rublja je stroj koji je značajno promjenio kućanske poslove tako što je znatno olakšao pranje odjeće. Danas otkrivamo neke funkcije koje možda niste znali. Srećom, danas je dostupan širok izbor uređaja koji pomažu u kućanskim poslovima, omogućujući domaćicama da uštede značajno vrijeme i smanje napor potreban za njihov rad. Među tim uređajima perilica za rublje ističe se kao jedna od najbitnijih. Ponekad vam treba odjeća koja je čista, ali još uvijek vlažna, ne potpuno osušena. Ako radije izbjegavate korištenje…
Vrijeme kad uzimate terapiju može biti presudno: EVO KAD JE NAJBOLJE PITI LIJEKOVE ZA PRITISAK Dosta ljudi danas uzima lijekove daleko više nego bi trebali, i to često na svoju ruku bez da se konsultuju sa svojim doktorom. Danas otkrivamo malo više o svemu tome. Za mnoge je pojedince, osobito one srednje i starije generacije, ključno razumjeti prikladno vrijeme za uzimanje lijekova. Istodobno uzimanje lijekova za različita stanja nije preporučljivo. Za one koji koriste lijekove protiv žgaravice, osteoporoze, artritisa, kolesterola ili visokog krvnog tlaka, od presudne je važnosti odrediti najbolje doba dana za uzimanje ovih lijekova. Dok se mnogi ljudi…
Kad sam se razbolela, Ceca je pokazala svoje pravo lice: Kuma Bucka posle 4 godine otkrila istinu o pevačici Ceca Ražnatović jedna je od najpoznatijih folk pjevačica u Srbiji i šire, s karijerom dugom više desetljeća. Njezin osobni život plijeni javnost svojim uzbuđenjima i intrigama.Danas otkrivamo jedan detalj iz njenog života. Do sada se mnogo spekulisalo o vezi bivše frizerke i kume Cece Ražnatović i pjevačice. Međutim, sada su razjašnjene nejasnoće u vezi s njihovim odnosom. Navodno, prema riječima Svetlane Bubanja Bucka, prijatelji, kolege i kumovi nisu u kontaktu nekoliko godina. Dokumentarna serija “Ceca Show” donijela je uvid u njihovo…
9 SIMPTOMA MENOPAUZE: Ovo je znak da je stigla, znak broj 2 je ZAJEDNIČKI SVIM ŽENAMA KOJE SU U MENOPAUZI Tijekom života žensko tijelo doživljava brojne promjene koje značajno utječu na njeno cjelokupno zdravlje. Menopauza se odvija u srednjim godinama i dolazi sa svojim skupom simptoma koji mogu biti prilično složeni. Danas otkrivamo nekoliko znakova da se nalazite u toj fazi. Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Queenslandu sugerira da žene obično počinju opažati simptome menopauze u dobi od otprilike 48 godina. Kako piše “Novi”, hormonske promjene u tijelu mogu rezultirati neugodnim simptomima u ovoj fazi. Ilustracija toga…
DOKTORKA RADMILA OTKILA KOJE SU NAJBOLJE NAMIRNICE ZA MASNU JETRU: Ono što je rekla o SURUTKI, mnoge će Š0KIRATI Mnogi od nas su svjesni da je zdravlje nešto što novac ne može tek tako kupiti i da svi možemo loše proći u životu. Stoga treba biti svijesti u svačijoj glavi vezanoj za lično zdravlje. Danas otkrivamo malo više o masnoj jetri. Svaki organ u našem tijelu ima određenu funkciju koja je ključna za naše cjelokupno zdravlje i pravilan rad našeg organizma. Jetra posebno ima presudnu ulogu u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Tijekom svog izlaganja, profesorica je govorila o steatozi,…
KAKO BRZO OBORITI ŠEĆER POSLIJE JELA: Ukusno piće reguliše glukozu za kratko vrijeme Nivo šećera u krvi može značajno porasti nakon konzumiranja hrane bogate ugljikohidratima, poput kruha i tjestenine, jer se ugljikohidrati brzo razlažu u glukozu. Ovo može biti problem, posebno za osobe s dijabetesom tipa 2, jer njihova tijela ne proizvode dovoljno inzulina ili postaju manje osjetljiva na inzulin, što otežava regulaciju šećera u krvi. Jedna od namirnica sa visokim glikemijskim indeksom je hleb, koji je često deo naše svakodnevne ishrane. Istraživači sa Univerziteta Paris-Saclay sproveli su zanimljivu studiju s ciljem pronalaženja načina za bržu stabilizaciju šećera u krvi…