NAJBOLJA STVAR PROTIV DEMENCIJE: Jedite je jednom sedmično da sačuvate pamćenje! Ljudski mozak je vrlo složen organ koji kontrolira naša tijela i umove, a iako je tehnologija vrlo napredna, njegov puni potencijal još nije otkriven. Postoje neke pretpostavke da ljudi koriste samo 10% svojih sposobnosti. Tragična bolest koja pogađa veliki dio starije generacije je demencija. Ovo stanje može dovesti do degeneracije mozga i gubitka pamćenja. Međutim, postoje strategije za suzbijanje i prevenciju bolesti. Danas otkrivamo način prevencije demencije. Nema sumnje da je mozak izuzetno važan jer kontrolira sve tjelesne funkcije. Očuvanje pamćenja je važan aspekt našeg svakodnevnog života i zahtijeva…
Author: Mato Lakic
Mato Lakic
dr. med., epidemiolog 1997. g. diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a 2004. specijalizirao je epidemiologiju. U Zavodu za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije radi kao epidemiolog, a od 2007. je voditelj Službe za zdravstvenu ekologiju. Od 2009. do 2012. bio je zamjenik ravnateljice Zavoda a od 2012. do danas ravnatelj. Član je Upravnog odbora Hrvatskog epidemiološkog društva (HED). Voditelj je kolegija Higijena i epidemiologija na preddiplomskom stručnom studiju Sestrinstvo Sveučilišta u Dubrovniku od akademske godine 2008./2009. Koautor je dviju brošura o cijepljenju iz 2014. (za roditelje „Cijepljenje – pitanja i odgovori“ i za zdravstvene radnike „Cijepljenje – istine i zablude“). Glavni je autor smjernica HED-a „Smjernice za postupanje kod izloženosti virusima koji se prenose krvlju“, te koautor smjernica „Postupanje epidemiologa u izvanrednim situacijama – ekološki incidenti“. Autor je i koautor niza stručnih i znanstvenih radova, te predavanja, tribina, seminara i drugih oblika edukacije. Često sudjeluje u medijskim aktivnostima vezanima uz promicanje zdravlja i medicine temeljene na dokazima. kontakt: mato@moje-zdravlje.com
Suva koža je ozbiljan zdravstveni simptom koji mnogi ljudi ignoriraju: OVAJ BOLESNI ORGAN VAPI ZA POMOĆ! Neke bolesti se ne predstavljaju na uobičajen način, što može biti zabrinjavajuće za mnoge ljude. Problem je u tome što neki simptomi ostaju neotkriveni dok ne bude prekasno da ih se spasi. Danas vam pokazujemo takav simptom. Kada vašoj koži nedostaje vlage, to može biti znak da nešto nije u redu sa vašim organima. Ljudi sa oboljenjem jetre često imaju izrazito suvu kožu. Ova promjena u teksturi kože može se pojaviti na različitim dijelovima tijela, uključujući vrat, grudi, leđa, obraze i ruke. Međutim, suha…
Šokantni simptomi bolesne JETRE na rukama i stomaku! Danas ćemo govoriti o simptomima masne jetre. Mnogi ljudi ne prepoznaju rane simptome bolesti masne jetre. Ovo je početna faza bolesti jetre i ako ne primijetite rane simptome, postoji veliki rizik od razvoja ozbiljnije bolesti. Bolest masne jetre se naziva i steatoza jetre. U nastavku pročitajte o uzrocima i simptomima bolesti masne jetre, a mi ćemo sve detaljno objasniti u videu. DODATNI TEKST Neki savjeti na internetu izgledaju čudno dok ih ne isprobamo i uvjerimo se da zaista funkcioniraju. Mnoge od ovih tehnika zahtijevaju da učinite nešto neobično kako biste postigli željeni…
ČUVENI RUSKI PSIHOLOG – KADA ŽENA IMA OVU OSOBINU, MUŠKARCI LUDE ZA NJOM: Tajna nije u izgledu, već u jednoj moći! Prema riječima ruskog psihologa Mikhaila Labkovskog, muškarci su jako zainteresirani za žene koje posjeduju tu kvalitetu! Ruski psiholog Mikhail Labkovsky u svom je predavanju istaknuo kako je samopoštovanje kamen temeljac svih aspekata života. Ono podupire ljudsko postojanje i utječe na niz čimbenika, uključujući uspjeh u karijeri, romantičnu sreću i ukupnu kvalitetu života. Ističe uobičajenu zabludu: samo uspješni ljudi imaju visoko samopoštovanje. Zapravo, pravi put do uspjeha leži u samopoštovanju i zdravom samoprihvaćanju! Samopoštovanje nadoknađuje sve: Čak i bez izvanredne…
HLJEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana – Nešto najzdravije što ćete pojesti danas Ako ste na dijeti i teško je zamisliti doručak ili ručak bez kruha, preporučujemo vam da pripremite zdrav dijetalni kruh po receptu Valentine Mašković. Potrebni sastojci: Pomešajte 2 kašike chia semenki sa 4 kašike uvaljanih zobi i dodajte 100 ml tople vode. Dodati 250 g bjelanaca i 1 kašičicu soli, a zatim 100 g lanenog brašna. Na kraju pospite valjanim zobima, susamom i lanom za ukras. Način pripreme: Umutiti bjelanjke u čvrst snijeg. U drugoj posudi pomešajte 4 kašike ovsenih pahuljica…
MOĆNA SILA “PALI” CRIJEVA: Samo 3 gutljaja ovog napitka pokrenuće probavu za 15 minuta Ubrzani način života i nepravilna ishrana doveli su do toga da problemi sa crijevima postanu jedan od glavnih zdravstvenih problema mnogih ljudi, što ga čini očiglednim simptomom modernih ljudi. Evo tri jednostavna pića koja mogu pomoći u borbi protiv ovog problema i ubrzati čak i najtvrdokorniju probavu. Tri pića za ubrzavanje probave tople vode i limuna Iscijedite cijeli limun u čašu tople vode i popijte. Ovaj napitak možete koristiti profilaktički kako biste spriječili probavne smetnje. maslinovog ulja i limuna Popijte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog…
NARODNO ČUDO koje pomaže kod kašlja: Domaći sirup od majčine dušice i đumbira! Šta je to kašalj? Kašalj predstavlja refleks kojim se uglavnom izbacuje šlajm iz respiratornog sistema. Thymus vulgaris, biljka,koja je kod nas poznata pod nazivom majčina dušica, jeste jedna od aromatičnih biljaka koja se često koristi u kulinarske i ljekovite svrhe. Svojim snažnim mirisom i okusom čest je sastojak raznih jela i čajeva. U kulinarstvu se primjenjuje za obogaćivanje okusa mesnih jela, variva, umaka i salata. Također se koristi u proizvodnji etarskog ulja koje nalazi primjenu u aromaterapiji i medicini. Majčina dušica ima reputaciju biljke s antibakterijskim, antivirusnim,…
Jezik nema niti jednu kost, ali je dovoljno jak da slomi nečije srce. – Mudrost koju uvijek treba imati na umu Jezik nema niti jednu kost, ali je dovoljno jak da slomi nečije srce. Ova mudrost nosi sa sobom duboko značenje koje bismo svi trebali imati na umu. Riječi su moćno oružje, iako su nevidljive i često ih koristimo bez previše razmišljanja, mogu ostaviti trajne posljedice. Jedan od najvažnijih aspekata ove izreke je svjesnost o tome koliko riječi mogu povrijediti. Lako je zaboraviti da naše riječi imaju težinu i da mogu izazvati bol koja se ne može vidjeti golim okom.…
VMA DIJETA UZ KOJU SE ZA 2 NEDELJE GUBI OD 7-15 KG: Nema gladovanja, a evo kako izgleda kompletan jelovnik po danima VMA dijeta trenutno je jedna od najpopularnijih, a mi vam donosimo kompletan jelovnik po danima. Gubitak težine za mnoge ljude često podrazumeva frustraciju i restriktivne metode ishrane. Te metode česte iscrpljuju kako telo, tako i organizam. Ali, VMA dijeta je efikasan način da se reguliše telesna težina bez izlaganja rizicima za opšte zdravlje. Smatra se da su ovu dijetu osmislili dugogodišnjim istraživanjem stručnjaci sa VMA u Beogradu. Ova ishrana je osmišljena prvenstveno za pacijente koji zbog predstojeće operacije…
Za kafu znamo, ali ovo povrće je najgore za štitnu žlezdu: Zaboravite na njega odmah Zdravlje štitne žlijezde: Što jesti, a što izbjegavati U svakodnevnom životu, mnogi od nas često zaboravljaju na važnost pravilne prehrane kada je riječ o zdravlju štitne žlijezde. Dok smo svi svjesni utjecaja kafe na naše tijelo, malo ljudi zna da određene vrste povrća također mogu negativno utjecati na ovu vitalnu žlijezdu. / Štitna žlijezda igra ključnu ulogu u regulaciji metabolizma i proizvodnji hormona, uključujući trijodtironin (T3) i tiroksin (T4). Njena pravilna funkcija je esencijalna za održavanje ravnoteže u tijelu. Kada dođe do disbalansa, mogu se…