Najbolja terapija za stres je udaljiti se od budala koje ga izazivaju – Oštra poruka psihologa Stres je neizbježan dio modernog života. Izloženi smo svakodnevnim pritiscima, bilo na poslu, kod kuće ili u društvu. No, jedan od najvažnijih izvora stresa dolazi od ljudi s kojima smo okruženi. Psiholozi sve više ističu važnost eliminacije toksičnih ljudi iz naših života kao ključni korak u smanjenju stresa. Kako kažu, najbolja terapija za stres je udaljiti se od budala koje ga izazivaju. Toksični ljudi mogu se naći svuda – to mogu biti članovi obitelji, prijatelji, kolege ili čak partneri. Oni su ti koji svojim…
Author: Mato Lakic
Mato Lakic
dr. med., epidemiolog 1997. g. diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a 2004. specijalizirao je epidemiologiju. U Zavodu za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije radi kao epidemiolog, a od 2007. je voditelj Službe za zdravstvenu ekologiju. Od 2009. do 2012. bio je zamjenik ravnateljice Zavoda a od 2012. do danas ravnatelj. Član je Upravnog odbora Hrvatskog epidemiološkog društva (HED). Voditelj je kolegija Higijena i epidemiologija na preddiplomskom stručnom studiju Sestrinstvo Sveučilišta u Dubrovniku od akademske godine 2008./2009. Koautor je dviju brošura o cijepljenju iz 2014. (za roditelje „Cijepljenje – pitanja i odgovori“ i za zdravstvene radnike „Cijepljenje – istine i zablude“). Glavni je autor smjernica HED-a „Smjernice za postupanje kod izloženosti virusima koji se prenose krvlju“, te koautor smjernica „Postupanje epidemiologa u izvanrednim situacijama – ekološki incidenti“. Autor je i koautor niza stručnih i znanstvenih radova, te predavanja, tribina, seminara i drugih oblika edukacije. Često sudjeluje u medijskim aktivnostima vezanima uz promicanje zdravlja i medicine temeljene na dokazima. kontakt: mato@moje-zdravlje.com
Sve te u životu krene kada ne pričaš nikome! – Mudrost koju mnogi zaboravljaju U današnjem vremenu, kada smo stalno okruženi informacijama i društvenim mrežama, često se osjećamo prisiljeni da podijelimo svaki detalj svog života s drugima. Međutim, postoji stara mudrost koja nam savjetuje da bi stvari mogle krenuti na bolje ako prestanemo govoriti o svojim planovima i ciljevima. Ova filozofija nosi sa sobom duboku poruku koja se odnosi na naš unutarnji mir, koncentraciju i snagu. Kada odlučimo da zadržimo svoje planove za sebe, oslobađamo se pritiska vanjskih očekivanja. Društvo često nameće svoje standarde i zahtjeve koji mogu postati teret…
Ispovijest mlade žene oboljele od raka “Kada sam primijetila kvržicu, rekli su da ne brinem, nakon 8 mjeseci su pitali – ŠTA SI DOSAD ČEKALA” Felisija Labaunti, mlada žena iz Kalifornije, odlučila je da podijeli svoje emotivno i teško iskustvo sa rakom dojke putem platforme TikTok, želeći da upozori i osvijesti druge o ovoj podmukloj bolesti. Na svom profilu, kroz kratke video zapise, ona iskreno govori o tome koliko joj je rak promijenio život i koliko je važno na vrijeme obratiti pažnju na simptome koje tijelo šalje. Felisija se nada da će njeno iskustvo inspirisati druge da preuzmu odgovornost za…
Virus koji ima 67% ljudi često nema većih simptoma ali polako prodire u mozak inficiranih Ovaj virus je nevjerovatno raširen među populacijom i uglavnom je poznat kao uzročnik bolnih i neugodnih rana na usnama Međutim, novija istraživanja pokazuju da ovaj virus može prodrijeti u mozak, što može imati ozbiljnije posljedice po zdravlje. Radi se o virusu herpes simplex 1 (HSV-1). Istraživači s Medicinskog kampusa Anschutz pri Univerzitetu u Coloradu, predvođeni dr. Christy Niemeyer, nedavno su otkrili kako HSV-1 ulazi u mozak i koji su dijelovi centralnog nervnog sistema posebno osjetljivi na njegov utjecaj. Virus najprije inficira sluznice oko usana ili…
Njima će 2025. biti najlepša godina u životu: Konačno im stižu neki lepši dani, rešiće finansijske probleme, biće srećni Veliki profit će vam omogućiti život iz snova i ostavrenje najluđih želja, za koje niste verovali da će se ikada realizovati Početkom 2025. godine, predstavnici određenih horoskopskih znakova mogu očekivati izvanredno zadovoljstvo jer će biti na putu ka napretku na svim životnim poljima. Otvoriće se mogućnosti za ostvarenje dugogodišnjih snova, omogućavajući im da žive život punim plućima. Da li ste među srećnicima? Bik Za rođene u znaku Bika, 2025. godina donosi pravu sreću, ali uz to dolazi i spremnost za promene.…
SLOBODA MIĆALOVIĆ SAOPŠTILA NAJRADOSNIJU VIJEST: Čestitke ne prestaju Popularna glumica Sloboda Mićalović oglasila se na društvenim mrežama i podijelila radosne vijesti iz svog doma, koje su odličan povod za slavlje Popularna glumica Sloboda Mićalović oglasila se na društvenim mrežama i podijelila radosne vijesti iz svog doma, koje su odličan povod za slavlje Sloboda je na svom Instagramu otkrila da joj je danas rođendan, a nakon toga usledile su čestitke sa svih strana. – Kada zatvorim oči i ugasim plamen svećica što trepere na torti, poželim samo da manje brinem, a da više pustim. I da manje mislim, a više osjećam:…
Slagalice i vizuelni testovi oduvijek privlače pažnju ljudi. Ovim kvizom možete testirati svoje sposobnosti zapažanja, dedukcije i oštrinu vida. Pažljivo pogledajte sliku. Možete li pronaći skrivenu životinju u njoj? RJEŠENJE: BONUS: Imam 40 godina. Razvedena, majka dvoje dece, obrazovana, od 29. godine teško bolesna. Svesno sam okrenula leđa lagodnom životu, šopingu, besnim kolima, putovanjima. Danas uživam u svojoj deci, malim stvarima i skromnosti. Roditelji, sestre i prijatelji mi govore da im je žao što se toliko “patim”, zbog svih nedaća koje su me snašle. A ja…srećna sam. Za mene to nisu bile nedaće, već prosto životni izazovi. Nikome to ne…
SIN NEBOJŠE GLOGOVCA POSTAO VODITELJ, A SVI KAŽU DA JE OČEVA KOPIJA: Djevojke ga obožavaju, a evo kako izgleda! (FOTO) Nebojša Glogovac je samo jednom prilikom pokazao sina! Glumac Nebojša Glogovac za života nije često izlagao svoju djecu javnosti, jer je želio sačuvati svoju privatnost od očiju paparazza. Njegovi sinovi Gavrilo i Miloš su izrasli u prave mladiće, a porodica je bila sretna zbog vijesti da je mlađi sin primljen na katedru za filmsku i televizijsku režiju prošle godine. Inače, Nebojša je imao i kćerku Sunčicu sa drugom suprugom. Ona je već sada predivna i šarmantna djevojčica. Gavrila i Miloša…
Jasminu iz Ćuprije muž ostavio zbog naše pevačice: Pocepana i gladna prodavala na pijaci, danas je doktor nauka Jasmina još uvek pamti momenat kada iz srećne zajednice, odnosno braka, ostaje samohrana majka dečaka Jasmina Tekić iz Ćuprije, danas uspešna žena, doktor nauka, a prošla je kroz jednu od najtežih životnih borbi nakon što ju je suprug prevario s poznatom domaćom estradnom zvezdom. Iako su je mnogi pitali ko je u pitanju, Jasmina je odlučila da sačuva dostojanstvo i zaštiti identitet ljubavnice, jer joj nije bilo važno da iznosi prljave detalje u javnost. U vreme kada je ostala sama sa sinom,…
Iz crijeva kreću sve bolesti: Doktorka otkriva da za dobro varenje svaki dan treba da jedemo 30 grama ove namirnice Prema njegovim zapažanjima, brza konzumacija vlakana bez navikavanja na njih može dovesti do neugodnih simptoma, naglašavajući izravnu korelaciju između dobrobiti naših crijeva i našeg cjelokupnog zdravlja. Sve veći broj ljudi ima probleme s probavom uzrokovane nezdravom prehranom, ubrzanim načinom života i nedostatkom tjelesne aktivnosti. Tijekom ljetne sezone želučane tegobe postaju sve prisutnije. Stoga, koje je početno rješenje za rješavanje posljedica? Prema dr. Zoe, preporuča se da pojedinci konzumiraju 30 grama vlakana dnevno. Međutim, studije otkrivaju da nevjerojatnih 91% pojedinaca u…