Austrijski psihijatar Sigmund Freud je rekao da ako osoba nije ponekad gruba, nema problema i svi je vole – najvjerojatnije je umrla. To znači da se ne možete pobjeći od negativnosti drugih ljudi, ona će uvijek postojati, ali vi birate koliko će to utjecati na vaš život, kao i kako ćete na uvrede reagirati.
Ljudi su emotivna bića i često nas kritika, osuda ili uvreda drugih ljudi može dovesti do neugodnosti i srušiti samopouzdanje. Konstruktivnu kritiku od bliske osobe kojoj vjerujete treba prihvatiti, ali uvrede u komunikaciji mogu biti otrovne strelice. Osoba koja vas vrijeđa ima samo jednu misiju, da vas povrijedi. Freud je govorio: “Jaka ličnost nikada ne preuzima teret tuđih izjava.”
Kako se zapravo oduprijeti uvredama i lošem ponašanju? Ne raspravljajte se, već recite “Da” na bilo koju negativnu pretpostavku, mirnog lica. Moć mirnog “da” je u stanju ublažiti svaki psihološki pritisak, jer jednostavno lišavate osobu mogućnosti da vas povrijedi nečime i ne branite se, dokazujući suprotno, već jednostavno obezvređujete svaki njen napad, lišavajući neprijatelja cilja.
Pored magičnog “da”, kako biste se zaštitili od uvreda, važno je razvijati samopoštovanje. Ne dozvolite da vaš mir ovisi o vanjskim procjenama. Zdravo samopoštovanje je procjena samog sebe, a mišljenje oko sebe je vrijednosni sud, često površan i koji ne teži najboljim ciljevima, već misija može biti omalovažavanje, predstaviti se u povoljnijem svjetlu od druge osobe i uvreda.
Freud je rekao: “Da su svi ljudi ocjenjivali samo sebe i da se nisu bavili vrednovanjem drugih, grubost bi izumrla kao fenomen.”
Pored ovih, jedini pravi način da se zaštitite od osoba koje su sklone dijeljenju uvreda je da se potpuno distancirate od njih. Poštujte sebe – ne dozvolite toksičnim osobama da vam kradu energiju. Okružite se pozitivnim ljudima koji vas vole, poštuju i podržavaju, jer to i zaslužujete!
(Izvor: Sensa.hr)
BONUS:
Ovu tortu ćete napraviti za 5 minuta i svaki dan sa 1 jajetom! jednostavno i ukusno.
Predstavljamo vam divan i okrepljujući recept za kolač od jabuke i limuna i jogurta! Ovaj se kolač može pohvaliti laganom i vlažnom teksturom, prožet pikantnim okusom limuna i slatkoćom jabuke. Idealan za svaki događaj, a i jednostavan za pripremu. Započnimo!
POTREBNI SASTOJCI:
1 jaje, prstohvat soli, 70 g šećera (oko 1/3 šalice), ribana korica limuna (ili 8 g vanilin šećera), 70 ml ulja (oko 1/3 šalice), 125 g običnog jogurta ( otprilike 1/2 šalice), 2 žlice limunovog soka 🍋, 150 g brašna (oko 1 1/4 šalice) i 8 g praška za pecivo (skoro 2 žličice). Za preljev:
1 narezana jabuka 🍎, šaka grožđica, 1 žlica šećera, 1 žlica marelice i šećer u prahu za posipanje.
KAKO PRIPREMITI OVAJ DESERT?
Pripremite tijesto: Zagrijte pećnicu na 180°C (356°F). U prostranoj zdjeli umutite 1 jaje zajedno s prstohvatom soli dok ne postane pjenasto.
Umiješajte 70 g šećera i miksajte dok smjesa ne postane lagana i pjenasta. Zatim umiješajte naribanu koricu limuna (ili vanilin šećer), zajedno sa 70 ml ulja, 125 g prirodnog jogurta i 2 žlice limunovog soka, pazeći da se sve dobro sjedini.
Prosijte 150 g brašna sa 8 g praška za pecivo. Pažljivo umiješajte suhe sastojke u mokru smjesu dok se sve dobro ne sjedini.
Pripremite posudu za pečenje tako da namastite kalup promjera 22-24 cm (9-10 inča). Kada je smjesa gotova, ulijte je u namašćeni kalup i pobrinite se da bude ravnomjerno raspoređena.
Uljepšajte jelo stavljanjem kriški jabuka na tijesto. Preko jabuka pospite žlicu šećera i šaku grožđica.
Za pečenje kolača stavite kalup u prethodno zagrijanu pećnicu i ostavite da se peče otprilike 25 minuta ili dok čačkalica zabodena u sredinu ne izađe čista. Kad je gotovo, izvadite iz pećnice i ostavite da se kratko ohladi.
Za zaokruživanje jela topli kolač premažite 1 žlicom džema od marelica. Prije posluživanja posuti šećerom u prahu. Pazite da se kolač potpuno ohladi prije rezanja.
