U našim kuhinjama se već vekovima nalaze tri moćna sastojka – beli luk, karanfilić i med. Naizgled obični, ali njihova lekovita svojstva su toliko snažna da ih moderna medicina sve češće uzima za ozbiljno. Evo šta treba da znate o ovom prirodnom trojcu i kako ih možete koristiti za jačanje zdravlja svaki dan.
Beli luk – prirodni antibiotik
Beli luk je poznat kao jedno od najjačih prirodnih oružja protiv bakterija, virusa i upala. Glavni “krivac” za njegovu moć je alicin – aktivno jedinjenje koje se oslobađa kada se luk izgnječi ili sitno isecka.
Prednosti:
-
Jača imuni sistem
-
Snižava krvni pritisak i holesterol
-
Čisti krvne sudove
-
Pomaže u borbi protiv prehlade i gripa
Savjet:
Svakog jutra pojedi jedan izgnječeni čen belog luka sa malo vode ili limunovog soka – ali na prazan stomak.
Karanfilić – mali začin, velika moć
Karanfilić nije samo mirisan začin – to je snažan antioksidans i prirodni analgetik koji su naši preci koristili za zubobolju, ali i za varenje i imunitet.
Prednosti:
-
Ublažava bolove, naročito zubobolju
-
Uništava parazite u crevima
-
Podstiče varenje
-
Osvježava dah i pomaže kod kašlja
Savjet:
Prokuvaj 3–4 karanfilića u šolji vode, poklopi i ostavi 10 minuta. Pij kao čaj ujutro ili nakon jela.
Med – prirodni eliksir
Med je čudo prirode – bogat enzimima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Njegova primjena seže od jačanja organizma do nege kože.
Prednosti:
-
Jača imunitet
-
Umiruje grlo i smiruje kašalj
-
Pomaže varenju
-
Leči rane i opekotine
-
Podiže nivo energije
Savjet:
Jedna kašičica meda sa mlakom vodom i limunom svako jutro daje telu sve što mu je potrebno za dobar početak dana.
Kombinacija za zdravlje
Kombinovanjem belog luka, meda i karanfilića dobija se moćan eliksir koji može pomoći kod brojnih zdravstvenih tegoba.
Recept:
-
10 čenova belog luka
-
10 karanfilića
-
300 g domaćeg meda
Priprema:
-
Oljušti beli luk i zajedno sa karanfilićem stavi u teglu.
-
Prelij medom, zatvori i ostavi da stoji 5–7 dana.
-
Uzimaj po jednu kašičicu svako jutro na prazan stomak.
Ovaj prirodni miks može pomoći u jačanju imuniteta, poboljšanju cirkulacije i čišćenju organizma od toksina.
