HLJEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana – Nešto najzdravije što ćete pojesti danas
Ako ste na dijeti i teško je zamisliti doručak ili ručak bez kruha, preporučujemo vam da pripremite zdrav dijetalni kruh po receptu Valentine Mašković.
Potrebni sastojci:
Pomešajte 2 kašike chia semenki sa 4 kašike uvaljanih zobi i dodajte 100 ml tople vode. Dodati 250 g bjelanaca i 1 kašičicu soli, a zatim 100 g lanenog brašna. Na kraju pospite valjanim zobima, susamom i lanom za ukras.
Način pripreme: Umutiti bjelanjke u čvrst snijeg. U drugoj posudi pomešajte 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike chia semenki sa vodom. Kada su chia sjemenke fermentirale, smjesu umiješajte u umućene bjelanjke.
Dodajte laneno brašno i sve sastojke dobro promiješajte. Smjesu izlijte na pleh i na vrh stavite valjane zobi, susam i lan. Stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni i pecite oko 30 minuta. Kada je pečen, isključite rernu i ostavite da se hleb hladi 20 minuta.
DODATNI TEKST
Neki savjeti na internetu izgledaju čudno dok ih ne isprobamo i uvjerimo se da zaista funkcioniraju. Mnoge od ovih tehnika zahtijevaju da učinite nešto neobično kako biste postigli željeni učinak. Danas otkrivamo jedan takav trik.
Aluminijska folija je neophodna u gotovo svakoj kuhinji i domaćice je često koriste. Međutim, njegova upotreba seže dalje od kuhanja i nudi fascinantne tehnike za poboljšanje zdravlja. Umiruje iritacije kože.
Prema američkim istraživanjima, aluminijska folija može efikasno liječiti opekotine. Počnite tako što ćete temeljito očistiti zahvaćeno područje i osušiti čistim ručnikom prije nanošenja masti za opekotine. Nakon toga zamotajte područje folijom i pričvrstite trakom. Očekujte smanjenje bola.
Kaže se da aluminijumska folija ublažava simptome prehlade. Da biste isprobali ovu tehniku, umotajte stopala u foliju i uklonite je nakon sat vremena. Nakon što odmarate noge dva sata, možete ponoviti postupak. Osim toga, stavite nekoliko listova folije u frižider na dva do tri sata, a zatim ih nanesete na kapke i obraze, čini se da ćete pružiti primjetan osjećaj osvježenja i pomlađivanja.
Apiterapija je važan aspekt prirodne medicine koji uključuje korištenje pčelinjih proizvoda za rješavanje određenih zdravstvenih problema i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu radi poboljšanja dobrobiti ljudi i životinja i prevencije bolesti.
Upotreba pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu primjenu, ona također uključuje lokalne tretmane poput meda za zacjeljivanje sporih rana, otopine propolisa za borbu protiv gljivičnih infekcija i herpesa na stopalima i pčelinjeg otrova za liječenje reume, uključujući matičnu mliječ u kreme protiv starenja i razne druge primjene.
Važno je naglasiti da, za razliku od sintetičkih proizvoda, tijelo ne može odoljeti pčelinjim proizvodima. Složen sastav i sinergijska svojstva ovih supstanci čine ih neophodnim za održavanje zdravlja i liječenje raznih bolesti.
Zbog njihovog pozitivnog djelovanja na organizam, sve je veća upotreba preparata koji sadrže med, polen, propolis i matični mliječ. Kvaliteta meda i specifično botaničko porijeklo od kojeg se dobiva određuju njegova ljekovita svojstva. Jedinstveni sastav meda ima značajna antibakterijska i antioksidativna svojstva.
Osim toga, radi se o lako svarljivoj namirnici koja može brzo vratiti izgubljenu energiju, a redovnim unosom može se poboljšati fizička izdržljivost i psihička ravnoteža. Fitonutrijenti koji se nalaze u sirovom medu i propolisu obećavaju u prevenciji raka.
Osim toga, sinergistički učinak flavonoida u medu, propolisu i polenu, posebno u kombinaciji s drugim lijekovima, igra ključnu ulogu u prevenciji i liječenju tumora. Istraživanja pokazuju da dosljedna konzumacija meda može povećati razinu korisnih antioksidansa u krvi koji imaju antibakterijska svojstva.
Terapeutske prednosti meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade prepoznate su u tradicionalnoj medicini od davnina. Brojne studije jasno pokazuju da je med odličan prirodni zaslađivač za osobe sa dijabetesom tipa 2 i visokim holesterolom.
