NOĆU SE BUDITE IZMEĐU 3:00 i 5:00: To znači samo jedno
U današnjem članku ćemo raspravljati o tome šta zapravo znači kada se probudite tokom noći bez razloga. Mislite li da je to znak zdravlja i da nema stvarnih posljedica? Čitajte dalje da biste saznali šta bi to moglo značiti… Da li se često budite u isto vrijeme tokom noći?
Osjećate li se umorno, pospano ili razdražljivo?
Kineski biološki sat, poznat kao “biološki sat organa”, može pružiti neko objašnjenje za ova iskustva. Ovaj koncept dijeli dan na dvosatne dijelove, od kojih se svaki odnosi na određeni organ. U akupunkturnoj dijagnostici, ovaj sat je važan jer simptomi koji se javljaju u isto vrijeme mogu ukazivati na probleme s organima koji su aktivni u tom određenom vremenskom periodu.
Dakle, buđenje otprilike u isto vrijeme svaki dan (ili skoro svaki dan) može biti znak da nam jedan od naših organa pokušava poslati poruku. Ima problema da zaspi između 21 i 23 sata. Može ukazivati na probleme sa imunološkim sistemom, štitnom žlezdom, nadbubrežnim žlezdama i metabolizmom.
Osim toga, problemi sa spavanjem mogu biti povezani sa stresom, a praktikovanje tehnika opuštanja može pomoći.
Ako se probudite između 23:00 i 01:00 ujutro, ovaj vremenski period je vezan za rad žučne kese. Stoga, buđenje tokom ovog perioda može ukazivati na to da možda postoji problem sa vašim folikulima. U tom slučaju može biti od pomoći razmisliti o promjeni prehrane i izbacivanju nezdravih masti. Kineski satovi ukazuju na to da osećanje snažnog saosećanja (žuči) prema drugima može biti znak. U ovom slučaju, praktikovanje prihvatanja i opraštanja može biti od koristi.
Probudite se bilo kada između 1:00 i 3:00 ujutro jer je ovo vrijeme ključno za zdravlje jetre. Možda se njen posao suočava s prekidima. Također bi moglo biti mudro razmisliti o promjeni njenih prehrambenih navika i odlasku na detoksikaciju. Osim toga, buđenje između 3:00 i 5:00 ujutro može pomoći. Čišćenje debelog crijeva je od vitalnog značaja. Iz tog razloga, mnogi ljudi započinju dan koristeći toalet.
Ovo vrijeme je često praćeno nestrpljenjem, osjećajem zarobljenosti i nelagodom zbog ograničenih mogućnosti za lični razvoj. Jeste li čuli za pojam “vučji sat”? Ovo objašnjava zašto se često budite u isto vrijeme svake noći. Otprilike tri sata nakon ponoći, tjelesna temperatura značajno opada, a nivoi melatonina su najviši tokom spavanja.
Možda ste primijetili da se budite u isto vrijeme nekoliko noći zaredom. Ovaj fenomen nije samo slučajnost, zapravo bi se mogao objasniti medicinskim fenomenom. Ponovljena buđenja u određeno doba noći povezana su s nivoima hormona, posebno interakcijom melatonina, serotonina i kortizola. Melatonin, poznatiji kao hormon spavanja, proizvodi naše tijelo u nedostatku svjetlosti, a zatim se pretvara u serotonin, poznat kao hormon zadovoljstva.
Kortizol se, s druge strane, oslobađa kao odgovor na stres u tijelu. Otprilike tri sata nakon ponoći, tjelesna temperatura značajno opada kako nivo melatonina dostiže vrhunac.
